En 2012, la Asamblea General de la ONU decretó que cada 20 de marzo se celebrase el Día Internacional de la Felicidad para reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos y la importancia de su inclusión en las políticas de gobierno. La felicidad es una meta humana fundamental.
De acuerdo al último Informe mundial de la Felicidad, que es resultado de evaluaciones de vida autoevaluadas promediadas durante los años 2021-2023, los 10 países más felices del mundo son: Finlandia, Dinamarca, Islandia, Suecia, Israel, Países Bajos, Noruega, Luxemburgo, Suiza y Australia. En tanto, Afganistán es el país menos feliz del mundo. ¿Y Chile? Se ubica en el puesto número 38 a nivel mundial.
¿Qué es la felicidad?
La felicidad es algo que las personas buscan encontrar, pero lo que la define puede variar de una persona a otra. Generalmente, la felicidad es un estado emocional caracterizado por sentimientos de alegría, satisfacción, plenitud y realización. Aunque la felicidad tiene muchas definiciones diferentes, a menudo se describe como un estado que involucra emociones positivas y satisfacción con la vida.
Cuando la mayoría de las personas hablan del verdadero significado de la felicidad, pueden estar refiriéndose a cómo se sienten en el momento presente o a una percepción más general sobre su vida en conjunto.
Hay muchos factores diferentes que contribuyen a la felicidad: genética, educación, estatus socioeconómico, círculo social, uso del tiempo y actividades, exposición al estrés, estado civil, familia y personalidad.
¿Qué hace que Finlandia sea el país más feliz del mundo?
La sociedad finlandesa se basa en la confianza, que a su vez se basa en la apertura, en la libertad de comunicación e información, así como en las oportunidades para que los ciudadanos y la sociedad civil participen en la mejora de la sociedad. Los altos niveles de confianza y libertad contribuyen a la felicidad de los finlandeses.
Del mismo modo, la equidad y la igualdad son elementos importantes de la felicidad y de la sociedad finlandesa. “Igualdad” no sólo significa igualdad entre hombres y mujeres, sino también igualdad al comienzo de la vida, algo que es posible gracias a la asistencia prenatal gratuita para las madres y a un generoso permiso parental retribuido. También significa igualdad de acceso a lo largo de toda la vida a la educación y la sanidad, ambas gratuitas o, si son de pago, con tasas simbólicas.
¿Cómo podemos ser más felices?
La organización Action for Happiness nos entrega 10 claves para ser más felices. El acrónimo en inglés es GREAT DREAM, lo cual significa “gran sueño”. Éstas son:
- Generosidad. bondad, hacer algo por los demás.
- Relación. conectarse con la gente.
- Ejercicio. cuidar nuestro cuerpo.
- Aprecio. advertir la maravilla del mundo a nuestro alrededor.
- Esfuerzo. hacer y aprender permanentemente.
- Metas. mantener objetivos que nos guíen.
- Resiliencia. hallar modos de recuperarnos de las adversidades.
- Optimismo. elegir la perspectiva optimista.
- Aceptación. sentirnos cómodos siendo como somos.
- Trascendencia. formar parte de algo mayor, de una realidad más profunda.
Fuentes:
